Yoga im DKT

Die neuste Gruppe im Team ist unsere Yoga - Gruppe, die dank Susanne und ihrer Energie zum Leben erweckt wurde. Gemeinsam mit Sylvia gestalten die beiden das Training in einer sehr angenehmen Weise. Kommt also vorbei und probiert das mal aus.

 

Karate und Yoga. Passt das denn zusammen? Der Verein glaubt fest daran, dass sich Karate und Yoga hervorragend ergänzen. Als Kataka oder Kumiteka lernst Du Bewegungsabläufe, Schnellkraft und Ausdauer. Du musst Dich fokussieren und konzentrieren sowie das Spiel zwischen Anspannung und Entspannung mit Deinem Atem verbinden. Und was kann Yoga dann für Dich leisten? Im Yoga lernst Du als „Yogi“ ebenso kräftigende oder fließende Bewegungsabläufe, die aus verschiedenen Asanas (Stellungen) bestehen. Dazu benötigst Du Konzentration und verbindest Deinen Atem mit den Übungen. Mit den Bewegungen wird die Muskulatur auch kleiner Muskelgruppen gestärkt sowie das Bindegewebe und die Faszien gedehnt, was zu einer verbesserten Beweglichkeit beiträgt und Dir im Karate zugute kommt. Yoga hilft Dir darüber hinaus Deine Energie fließen zu lassen und Blockaden zu lösen. Es schult Dein Gleichgewicht und Deine gesamte Körperwahrnehmung. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung im Yoga sorgt für gesteigerte Achtsamkeit und Klarheit.

 

Also mach mit und trau Dich – auch wenn Du bisher noch kein Yoga praktiziert hast. Die Stunden eignen sich sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene sowie für Jung und Alt.

 

Ich freue mich auf Euch. Eure Yoga-Trainerin Susanne

 

Kontakt

E-Mail: DKTev@t-online.de
Tel: +49173/7634246

 

Yoga - Dojo:

Turnhalle der 74. Grundschule

Ockerwitzer Allee 128, 01156 Dresden

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