Qigong und Fazien als Weiterbildung für unsere Trainerinnen

Am Samstag, den 27. September 2025, fand von 10:00 bis 17:00 Uhr ein Lehrgang mit dem Referent Marco Leib (bekannt durch Karate) in der Turnhalle der Grundschule Naußlitz statt. Susanne und Sylvia nahmen an diesem Lehrgang teil.

Der Lehrgang war nicht nur Bestandteil zur Erhaltung der Trainerlizenz C und B, sondern auch für das eigene große Interesse. Der Lehrgang richtete sich an Übungsleiterinnen und Übungsleiter, die Kenntnisse im Bereich Qigong und das Thema Faszien erlangen wollten, um neue die Erfahrungen im Yoga- und Athletiktraining zu teilen.

Die zahlreichen Anmeldungen ließ eine größere Gruppe entstehen, die alle ganz gespannt auf diesen Lehrgang waren. Die Veranstaltung war klar strukturiert und bot eine gute Balance zwischen Theorie und Praxis. 

Zu Beginn startete Marco mit einer Vorstellung seiner Person und gab uns viel Theorie zu den Punkten anatomisches Wissen, Ruhe, Zeit, Entschleunigung, Leichtigkeit, fließende sanfte Bewegungen, Tiefenfaszien und führte uns so in die Grundlagen der Qigong- und Faszien-Praxis ein und stellte deren Bedeutung für Gesundheit, Entspannung und Körperbewusstsein heraus. 

Im Anschluss wurden verschiedene praktische Übungsreihen vermittelt, darunter Sinne schärfen, Atemtechniken, fließende Bewegungsabläufe sowie meditative Elemente, die Körper und Geist in Einklang bringen. Mit den acht wertvollen Übungen „Die acht Brokaten“, vermittelte Marco uns eine komplette Reihe von Übungen, die den gesamten Körper ansprechen, den Qi-Fluss regulieren und die Gesundheit fördern.

Die Stimmung war zu jeder Zeit angenehm, locker und freundlich.

Besonders eindrucksvoll war für uns die Erfahrung, wie sich durch die ruhigen und konzentrierten Bewegungen bereits nach kurzer Zeit eine tiefe innere Ruhe und ein gesteigertes Körperbewusstsein einstellen konnten. Auch das gemeinsame Üben in der Gruppe trug wesentlich dazu bei, die Übungen intensiver zu erleben und voneinander zu lernen.

Neben der praktischen Arbeit wurde auch auf methodisch-didaktische Aspekte eingegangen, die für die spätere Vermittlung im Verein wichtig sind. So erhielten wir wertvolle Hinweise, wie sich Qigong-Übungen an unterschiedliche Alters- und Leistungsgruppen anpassen lassen und welche Rolle dabei klare Anleitungen und eine achtsame Atmosphäre spielen.

Zum Schluss übten wir das Wudang-Fünf-Tiere-Qigong und erlebten, dass nicht nur im Yoga Tiere eine große Rolle spielen, sondern auch im Qigong. 

Insgesamt empfanden wir den Lehrgang als sehr bereichernd. Er bot nicht nur neue Impulse für unsere eigene Praxis, sondern auch konkrete Ansätze für die Gestaltung von Übungsstunden im Verein.