
Heute hatte ich die Gelegenheit, am Dresdner Fitnesstag mit der erfahrenen Referentin Nina Degenhardt teilzunehmen. Als Übungsleiterin mit einer B-Lizenz und Yoga-Trainerin im Dresdner Karate Team war es für mich eine großartige Möglichkeit, meinen sportlichen Horizont zu erweitern und neue Impulse für mein Training zu gewinnen.
Die Veranstaltung bot eine gelungene Kombination aus Fitness mit Musik, Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining. Besonders beeindruckt hat mich, wie vielseitig und kreativ Nina Degenhardt die Übungen gestaltete. Sie schaffte es, Bewegungen dynamisch und motivierend zu präsentieren, was mir viele Inspirationen für die Integration neuer Methoden auch in meinen Trainingseinheiten geliefert hat.
Die Wirbelsäulengymnastik stand ganz im Zeichen der Stärkung der Rückenmuskulatur und der Verbesserung der Beweglichkeit – ein Thema, das auch für alle unsere Trainingsgruppen relevant ist.
Das Faszientraining war ein weiteres Highlight: Hier zeigte Nina Degenhardt nicht nur klassische Übungen mit der Faszienrolle, sondern auch, wie man diese Elemente sinnvoll in ein Trainingsprogramm einbinden kann. Die vermittelten Techniken sind perfekt geeignet, um nach intensiven Einheiten Verspannungen zu lösen und die Regeneration der Sportlerinnen und Sportler zu fördern.
Als Trainerin war es besonders wertvoll, zu sehen, wie Bewegung und Musik zusammenwirken, um den Spaßfaktor zu erhöhen und die Motivation der Teilnehmenden zu steigern – Aspekte, die ich sicherlich weiter in das Training integrieren werde.
Die Fortbildung war sowohl fachlich als auch persönlich eine große Bereicherung. Mein Dank geht an Nina Degenhardt und die Organisatoren durch den StadtSportBund Dresden für dieses rundum gelungene Event. Ich freue mich schon darauf, das Gelernte im Training einzusetzen und weiterzugeben.
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StadtSportBund Dresden (Donnerstag, 30 Januar 2025 14:03)
Vielen Dank für das tolle Feedback! Es freut uns sehr, dass der Dresdner Fitnesstag dir wertvolle Impulse für dein Training geben konnte. Genau das ist unser Ziel: Übungsleitenden neue Ideen, praxisnahe Methoden und Inspiration für ihre Arbeit im Sportverein mitzugeben. Ein großes Dankeschön auch an unsere Referentin Nina Degenhardt für ihr Engagement und die vielseitigen Inhalte! Wir freuen uns, wenn du das Gelernte weitergeben kannst – und vielleicht sehen wir uns ja beim nächsten Fitnesstag wieder! ��